体感時間を長くする方法、すなわち時間を長く感じる方法をまとめ以下に箇条書きにしておく。これらを定期的に見ることで「気がついたら膨大な時間が過ぎ去っていた…」というようなことを防ぐことができるかもしれない。- 体験する出来事の数を増やす(ルーチンなど体験とカウントしていない体験があったりする、気付きを増やす、変化を付ける)
- 代謝の高い時間を増やす(早起きする、運動やサウナでも上がるが疲れて下がるタイミングは逆に早くなるので注意)
- ドラマや映画を見るのは代謝が低い朝や夜に見るのがいい
- 恐怖や緊張感は時間を長く感じさせる
- アルコールは時間を短く感じさせる
- ネットサーフィンは時間を短く感じさせる(リロード時間などはかなり無駄、数秒でも積み重なる)
- 狭くて暗い空間は時間が早く過ぎる
- やかましい空間は時間が長く感じる
- 脳に新しい情報をキャッチすると処理に要する時間が長くなり時間も長く感じる(学び続ける、行ったことのない場所を訪ねる、新しい人に会う、新しい活動にチャレンジする、自発的になる)
- 日常に変化を与える(普段挑戦しないことに挑戦する、普段食べないものを食べる、普段通らない道を通る、普段聞かないジャンルの音楽を聴く、普段読まないジャンルの本を読むなどでもいい)
- 目標を小さく分けて達成しやすくする
- 曜日感覚をもちメリハリをつける
- 新しいことに積極的に気付く
参考及び引用1：土日の体感時間を“1週間”に延ばせる!? 目からウロコの「時間の長さコントロール法」
参考及び引用2：脳の仕組みを知れば、1日を24時間以上に延ばすことだってできる
参考及び引用3：1年を10年分に？ 「時間の流れ」を遅くする方法
まあようするに、天然のドーパミンが出るようなことが多くあるといいっぽいな。つまり新鮮で楽しいことをするのがいいっぽい。
大きな目標があるのに、小さなことにこだわるのは愚かです。
ベストを尽くしてみると、あなたの人生にも他人の人生にも思いがけない奇跡が起こるかもしれません。
幸せとは、視野の広い深遠な知識をもつことです。その知識とは、嘘と真実、低俗なものと高尚なものを見分ける力です。
闇と沈黙の中でさえ、すべてのものは、驚嘆すべきものを持っています。私はどんな状況にあっても、その中に充足があることを学んでいます。
第六感は誰にもあります。それは心の感覚で、見る、聴く、感じることがいっぺんにできるのです。
悲観論者が、星についての新発見をしたり、海図にない陸地を目指して航海したり、精神世界に新しい扉を開いたことは、いまだかつてない。
人の苦しみをやわらげてあげられる限り、生きている意味はある。
いく先々で出会うみなさんの思いやりのおかげで、ものごとがいつもうまく進んでいきます。
目に見えるものは移ろいやすいけれど、目に見えないものは永遠に変わりません。
みんながみんなのために働く、それがほんとうの愛国心。
うつむいてはいけない。いつも頭を高くあげていなさい。世の中を真っ正面から見つめなさい。
私たちにとって敵とは「ためらい」です。自分でこんな人間だと思ってしまえばそれだけの人間にしかなれないのです。
自分の欠点を直視し認めることです。ただし欠点に振り回されてはいけません。忍耐力、優しさ、人を見抜く目を欠点から学びましょう。
本当の教育は知性と美しさと善良さを組み合わせたものです。そしてこのうち一番大切なものは善良さです。
私は素晴らしく尊い仕事をしたいと心から思っている。でも私がやらなければならないのは、ちっぽけな仕事をも素晴らしくて尊い仕事と同じように立派にやり遂げることなのだ。
何か素晴らしいことを達成するための努力というものは、決して無駄にならないことを覚えていなさい。
個性は安らぎや静けさの中で生まれるものではありません。試練や苦しみを経験することでのみ、魂が鍛えられ、洞察力が研ぎ澄まされ、野心が鼓舞され、成功が手に入るのです。
心ある人々が悪魔との戦いに長い時間を費やしています。これは素晴らしいことですが、その人たちが同じエネルギーを人々のために使えば、悪魔は退屈してすぐに退散してしまう。