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 2019年11月17日    
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無理すると反動くるな。楽しく頑張らないと。


 2015年07月12日   目的遂行 
昨日(というか今日?)は堕落してしまった。オナニー4回に、朝寝て夜起きるの生活。そして食べ過ぎ。

しばらく禁欲生活していた反動かな。

これからは禁欲で空いた時間を他のことに充てたい。

オナニー→オナ禁→ナンパ10声掛け
間食→少食→筋トレ

みたいな。


筋トレといえば思い出したんだが筋肉が衰えてきている。家でパソコンしたり、スマホ触ったりばっかだからな。


てか筋肉以外にも使わない部分が色々と衰えてきている。

そこでトレーニングを行うことにする。

数値目標を決めないと続かないので決める。

①筋トレ→             懸垂3回、腕立て20回
②ナンパ→             10声掛け
③文章力&ブログ強化→    3記事執筆


てかやっぱ俺にはナンパが一番だな。

以上。